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揭开睡眠科学的奥秘：了解深度睡眠对整体健康的重要意义 (揭开睡眠科学的秘密)
引言睡眠对于我们的整体健康至关重要，而深度睡眠是睡眠周期中至关重要的一部分，深度睡眠是大脑和身体进行自我修复和再生的阶段，对我们的身体和心理健康都有许多益处，深度睡眠的阶段深度睡眠又被稱為非快速动眼睡眠，NREM，睡眠的第三和第四阶段，以下是深度睡眠的两个阶段，NREM3阶段腦波活動變慢，振幅變大，身體溫度下降，肌肉緊張，對外界的刺激...。
本站公告 2024-09-16 07:05:28