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体育职业人才网（www.tyzyrc.cn），是经国家行政管理部门审批通过的社会化第三方体育职业人才服务平台。人力资源和社会保障部门备案编号：（京）人服证字[2023]第0900000123，行政许可决定文书号：XK11423001

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体 育 职 业 人 才 网 请 登 录 注 册 微 信 登 录 二 维 码 查 看 手 机 网 站 收 藏 本 站 我 的 资 料 体 育 职 业 人 才 网 首 页 H o m e 体 育 人 才 招 聘 N a v 体 育 人 才 推 荐 N a v 体 育 人 才 培 训 N a v 资 质 查 询 N a v 智 库 申 请 N a v 关 于 我 们 N a v 专 注 体 育 人 才 培 养 、 就 业 最 新 资 讯 最 新 资 讯 副 标 题 更 多 > > 关 于 《 运 动 康 复 师 》 上 线 五 周 年 联 报 活 动 说 明 2 0 2 4 0 6 2 5 2 0 2 4 年 《 运 动 康 复 师 》 上 线 五 周 年 联 报 活 动 正 式 启 动 ！ 课 程 是 体 育 职 业 人 才 网 针 对 大 健 康 领 域 首 次 研 发 的 专 项 认 证 课 程 ， 本 课 程 上 线 五 年 ， 共 计 经 历 了 5 次 课 程 升 级 ， 课 时 由 最 初 的 9 4 节 课 时 已 升 级 至 2 4 0 节 课 时 ， 课 程 涵 盖 广 泛 ， 涉 及 运 动 解 剖 学 、 康 复 评 估 及 处 理 、 特 殊 体 态 处 理 方 法 、 运 动 影 像 学 、 生 物 力 学 、 筋 膜 刀 康 复 处 理 方 法 、 产 后 修 复 、 功 能 性 器 械 训 练 、 肌 贴 扎 贴 技 术 基 础 等 。 体 育 职 业 人 才 网 为 培 养 更 多 . . . 体 育 职 业 人 才 网 获 得 2 0 2 3 年 影 响 力 教 育 品 牌 荣 誉 2 0 2 3 1 2 1 5 2 0 2 3 年 ， 对 教 育 行 业 而 言 依 然 是 不 平 凡 的 一 年 。 国 内 掀 起 大 模 型 创 业 潮 ， 体 育 行 业 在 相 对 政 策 影 响 下 尤 为 激 烈 ， 但 是 体 育 职 业 人 才 网 在 2 0 2 3 年 注 入 新 “ 灵 魂 ” — — 专 项 细 分 。 体 育 教 育 行 业 正 在 以 一 种 坚 韧 、 昂 扬 的 精 神 ， 寻 求 着 向 上 生 长 的 通 道 ， 展 现 出 最 炽 热 的 生 命 力 ， 体 育 职 业 人 才 网 获 得 本 年 度 影 响 力 教 育 品 牌 ， 得 到 了 社 会 的 广 泛 认 可 。 今 日 ， 以 “ 教 育 的 力 量 ” 为 主 题 的 新 浪 & 微 博 中 国 教 育 盛 典 在 北 京 举 行 ， 邀 约 顶 尖 教 育 学 者 、 权 威 专 . . . 清 华 大 学 社 科 学 院 与 体 育 职 业 人 才 网 就 《 社 会 发 展 中 体 育 和 健 康 行 业 的 发 展 方 向 与 目 标 》 研 究 课 题 开 题 2 0 2 3 1 2 0 1 2 0 2 3 年 1 1 月 2 3 日 ， 清 华 大 学 社 科 学 院 与 体 育 职 业 人 才 网 就 《 社 会 发 展 中 体 育 和 健 康 行 业 的 发 展 方 向 与 目 标 》 研 究 课 题 开 题 仪 式 在 清 华 大 学 社 会 学 系 2 1 1 会 议 室 举 行 ， 清 华 大 学 社 会 科 学 学 院 社 会 学 系 严 飞 老 师 及 专 项 课 题 有 关 老 师 ， 以 及 体 育 职 业 人 才 网 山 佳 ， 杨 明 月 ， 何 明 霞 ， 李 一 鸣 ， 蔡 辰 ， 蒋 玲 玲 共 同 参 加 会 议 。 严 飞 老 师 从 目 前 国 内 体 育 与 健 康 行 业 的 相 关 政 策 ， 基 本 情 况 、 问 题 调 研 、 数 据 分 析 , 以 及 未 来 的 工 作 方 向 等 角 度 出 发 全 面 介 绍 . . . 科 学 掌 握 运 动 适 度 2 0 2 4 0 8 2 6 根 据 自 身 身 体 情 况 制 定 适 度 的 科 学 运 动 方 案 既 能 强 身 健 体 ， 也 能 燃 烧 脂 肪 ， 不 过 适 度 运 动 的 “ 度 ” 究 竟 应 该 如 何 掌 握 ， 近 日 ， 北 京 市 疾 控 中 心 相 关 专 家 表 示 ， 运 动 不 能 盲 目 ， 科 学 合 理 才 有 成 效 ， 要 根 据 个 人 的 承 受 能 力 及 身 体 状 况 ， 从 运 动 方 式 、 运 动 时 间 、 运 动 强 度 三 个 维 度 来 科 学 评 估 。 “ 有 氧 运 动 是 非 常 好 的 运 动 方 式 ， 适 合 全 民 参 与 。 ” 专 家 说 ， 有 氧 运 动 需 要 氧 气 参 与 能 量 供 应 ， 以 有 氧 代 谢 为 主 要 供 能 途 径 。 同 时 ， 有 氧 运 动 需 要 躯 干 、 四 肢 等 大 . . . 跳 绳 不 当 会 伤 膝 2 0 2 4 0 8 2 0 科 学 研 究 显 示 ， 在 跳 绳 时 ， 膝 关 节 负 荷 峰 值 相 当 于 承 担 了 跳 绳 者 两 到 三 倍 体 重 ， 跳 得 越 高 ， 膝 关 节 压 力 就 越 大 。 其 中 ， 单 脚 跳 绳 的 负 荷 要 大 于 双 脚 跳 。 正 确 的 跳 绳 有 益 于 身 体 健 康 ， 然 而 以 下 5 种 常 见 的 错 误 跳 法 可 能 对 膝 关 节 造 成 伤 害 ： 错 误 1 ： 跳 得 过 高 跳 得 过 高 ， 下 落 的 距 离 就 会 变 长 。 长 期 如 此 ， 可 能 会 因 落 地 瞬 间 冲 力 较 大 而 损 伤 踝 关 节 。 跳 绳 高 度 以 3 至 5 厘 米 为 宜 ， 个 人 感 觉 舒 适 即 可 。 错 误 2 ： 双 腿 受 力 不 均 正 常 情 况 下 ， 跳 绳 时 双 腿 着 力 均 匀 . . . 副 标 题 青 少 体 育 青 少 体 育 副 标 题 更 多 > > 青 少 年 力 量 训 练 的 主 要 练 习 方 法 2 0 2 4 0 4 3 0 来 源 ： 中 国 体 育 报 ● 速 度 训 练 ： 可 通 过 短 跑 、 上 坡 跑 、 牵 引 跑 、 沙 地 跑 等 形 式 发 展 下 肢 爆 发 力 ， 但 时 间 不 宜 过 长 ， 次 数 不 宜 过 多 。 ● 弹 跳 练 习 ： 跳 跃 练 习 是 青 少 年 进 行 力 量 训 练 的 有 效 手 段 之 一 。 可 进 行 各 种 方 式 的 单 足 跳 、 双 脚 跳 和 跳 越 障 碍 等 练 习 。 要 注 意 跳 跃 动 作 的 正 确 性 ， 较 长 距 离 或 较 多 次 数 的 跳 跃 练 习 应 在 草 地 或 体 操 垫 上 进 行 。 ● 投 重 物 练 习 ： 投 掷 垒 球 、 实 心 球 、 小 重 量 铅 球 等 重 物 是 发 展 青 少 年 爆 发 力 的 有 效 方 法 。 ● 克 服 自 身 体 重 练 习 ： 如 . . . 避 免 进 入 认 识 误 区 — — 青 少 年 一 定 要 加 强 力 量 训 练 2 0 2 4 0 4 2 2 “ 练 举 重 可 能 会 让 孩 子 变 矮 或 影 响 孩 子 长 高 ” ， 很 多 家 长 和 孩 子 都 曾 有 过 这 样 的 疑 问 或 顾 虑 。 日 前 在 接 受 记 者 采 访 时 ， 国 家 体 育 总 局 体 育 科 学 研 究 所 体 能 训 练 研 究 中 心 副 主 任 、 国 家 举 重 队 科 医 团 队 负 责 人 李 清 正 表 示 ， 这 是 大 家 对 举 重 的 一 个 普 遍 认 识 误 区 。 “ 我 们 曾 经 做 过 调 查 ， 为 什 么 大 家 认 为 举 重 会 让 孩 子 变 矮 ， 是 因 为 举 重 运 动 员 普 遍 看 起 来 个 子 都 不 高 ， 实 际 上 是 基 于 竞 技 体 育 选 材 的 原 因 ， 如 果 个 子 越 高 ， 做 功 的 距 离 越 长 ， 克 服 重 力 做 功 需 要 的 . . . 春 天 多 到 户 外 运 动 2 0 2 4 0 4 1 5 近 日 ， 教 育 部 等 四 部 门 联 合 发 文 ， 明 确 中 小 学 校 每 节 课 间 应 安 排 学 生 走 出 教 室 适 量 活 动 和 放 松 ， 每 天 统 一 安 排 3 0 分 钟 大 课 间 体 育 活 动 ， 让 学 生 有 更 多 时 间 到 户 外 活 动 和 望 远 ， 缓 解 视 力 疲 劳 。 其 实 ， 户 外 活 动 不 仅 可 以 让 眼 睛 得 到 放 松 和 休 息 ， 也 可 以 让 心 情 变 得 更 加 愉 悦 。 体 育 运 动 在 促 进 青 少 年 身 心 健 康 中 扮 演 着 重 要 角 色 ， 规 律 的 体 育 锻 炼 有 助 于 提 高 青 少 年 的 身 体 素 质 ， 帮 助 他 们 增 强 体 质 、 提 升 免 疫 力 。 不 仅 如 此 ， 体 育 锻 炼 还 可 以 调 节 青 少 年 . . . 青 少 年 体 育 消 费 市 场 需 求 激 增 — — 促 进 校 外 体 育 培 训 健 康 发 展 2 0 2 4 0 4 0 8 体 育 消 费 作 为 近 年 来 的 消 费 热 点 ， 在 今 年 的 “ 国 际 消 费 者 权 益 日 ” 上 备 受 关 注 。 尤 其 是 随 着 “ 双 减 ” 政 策 出 台 ， 青 少 年 体 育 消 费 市 场 需 求 骤 增 ， 也 让 校 外 体 育 培 训 进 入 “ 旺 季 ” 。 如 何 让 校 外 体 育 培 训 获 得 更 好 、 更 规 范 的 发 展 ， 让 消 费 者 获 得 更 高 质 量 的 服 务 ， 成 为 社 会 各 界 共 同 关 注 的 话 题 。 武 汉 体 育 学 院 教 授 柳 鸣 毅 表 示 ， 为 推 进 体 育 培 训 市 场 健 康 、 高 质 量 发 展 ， 近 年 来 ， 体 育 、 教 育 部 门 出 台 了 相 关 政 策 ， 对 校 外 体 育 培 训 的 场 地 、 师 资 、 安 全 、 . . . 春 季 多 运 动 抓 住 长 高 “ 黄 金 期 ” 2 0 2 4 0 4 0 3 春 天 是 万 物 生 长 的 季 节 ， 儿 童 青 少 年 也 迎 来 了 长 高 “ 黄 金 期 ” 。 世 界 卫 生 组 织 的 一 项 研 究 证 实 ， 孩 子 的 生 长 发 育 有 显 著 的 季 节 性 ， 其 中 春 季 （ 3 至 5 月 ） 长 得 最 快 ， 身 高 的 生 长 速 度 是 其 他 季 节 的 2 至 2 . 5 倍 。 一 年 中 孩 子 的 生 长 发 育 也 有 一 定 的 季 节 性 差 异 ， 冬 天 体 重 会 增 长 得 多 一 点 ， 身 高 长 得 就 要 相 对 慢 一 些 。 春 天 万 物 复 苏 时 ， 孩 子 多 出 去 进 行 户 外 运 动 ， 多 接 触 阳 光 ， 呼 吸 新 鲜 空 气 ， 对 孩 子 长 高 是 有 好 处 的 。 众 所 周 知 ， 孩 子 的 身 高 影 响 因 素 . . . 全 民 健 身 全 民 健 身 副 标 题 更 多 > > 科 学 掌 握 运 动 适 度 2 0 2 4 0 8 2 6 根 据 自 身 身 体 情 况 制 定 适 度 的 科 学 运 动 方 案 既 能 强 身 健 体 ， 也 能 燃 烧 脂 肪 ， 不 过 适 度 运 动 的 “ 度 ” 究 竟 应 该 如 何 掌 握 ， 近 日 ， 北 京 市 疾 控 中 心 相 关 专 家 表 示 ， 运 动 不 能 盲 目 ， 科 学 合 理 才 有 成 效 ， 要 根 据 个 人 的 承 受 能 力 及 身 体 状 况 ， 从 运 动 方 式 、 运 动 时 间 、 运 动 强 度 三 个 维 度 来 科 学 评 估 。 “ 有 氧 运 动 是 非 常 好 的 运 动 方 式 ， 适 合 全 民 参 与 。 ” 专 家 说 ， 有 氧 运 动 需 要 氧 气 参 与 能 量 供 应 ， 以 有 氧 代 谢 为 主 要 供 能 途 径 。 同 时 ， 有 氧 运 动 需 要 躯 干 、 四 肢 等 大 . . . 跳 绳 不 当 会 伤 膝 2 0 2 4 0 8 2 0 科 学 研 究 显 示 ， 在 跳 绳 时 ， 膝 关 节 负 荷 峰 值 相 当 于 承 担 了 跳 绳 者 两 到 三 倍 体 重 ， 跳 得 越 高 ， 膝 关 节 压 力 就 越 大 。 其 中 ， 单 脚 跳 绳 的 负 荷 要 大 于 双 脚 跳 。 正 确 的 跳 绳 有 益 于 身 体 健 康 ， 然 而 以 下 5 种 常 见 的 错 误 跳 法 可 能 对 膝 关 节 造 成 伤 害 ： 错 误 1 ： 跳 得 过 高 跳 得 过 高 ， 下 落 的 距 离 就 会 变 长 。 长 期 如 此 ， 可 能 会 因 落 地 瞬 间 冲 力 较 大 而 损 伤 踝 关 节 。 跳 绳 高 度 以 3 至 5 厘 米 为 宜 ， 个 人 感 觉 舒 适 即 可 。 错 误 2 ： 双 腿 受 力 不 均 正 常 情 况 下 ， 跳 绳 时 双 腿 着 力 均 匀 . . . 冠 军 激 励 我 健 身 — — 享 受 挑 战 的 快 乐 2 0 2 4 0 8 1 5 在 巴 黎 奥 运 会 小 轮 车 赛 场 上 ， 中 国 运 动 员 邓 雅 文 和 孙 佳 琪 展 现 了 中 国 小 轮 车 的 风 采 ， 取 得 了 历 史 性 突 破 。 在 赛 场 外 ， 小 轮 车 的 运 动 魅 力 也 吸 引 更 多 孩 子 体 验 这 项 运 动 。 “ 我 看 了 奥 运 会 的 比 赛 ， 想 让 妈 妈 带 着 我 来 试 试 。 ” 今 年 6 岁 的 孟 梦 近 日 来 到 北 京 海 淀 的 一 家 小 轮 车 体 验 中 心 ， 穿 好 护 具 后 ， 在 教 练 的 带 领 下 ， 她 在 不 大 的 坡 道 上 上 下 骑 行 ， 感 受 小 轮 车 带 来 的 快 乐 。 孟 梦 妈 妈 说 ， 在 看 了 奥 运 会 的 比 赛 后 ， 孟 梦 就 吵 着 想 来 体 验 ， 今 天 约 着 同 学 一 起 过 来 . . . 组 合 运 动 助 燃 脂 塑 形 2 0 2 4 0 7 2 9 来 源 ： 中 国 体 育 报 作 者 ： 刘 昕 彤 春 天 是 运 动 的 好 时 节 ， 把 有 氧 运 动 、 力 量 训 练 、 静 态 拉 伸 结 合 起 来 一 起 做 ， 可 以 达 到 更 好 的 减 肥 塑 形 效 果 。 有 氧 运 动 可 以 帮 助 减 少 身 体 脂 肪 ， 力 量 训 练 可 以 锻 炼 肌 肉 ， 避 免 肌 肉 流 失 、 皮 肤 松 弛 。 运 动 后 拉 伸 可 以 帮 助 缓 解 肌 肉 疲 劳 ， 避 免 腿 部 酸 痛 。 有 氧 训 练 动 作 一 ： 科 学 爬 楼 梯 1 、 上 楼 梯 时 ， 要 保 证 髋 、 膝 、 踝 是 三 点 一 线 的 ； 2 、 要 有 一 个 很 明 显 的 向 下 蹬 踏 动 作 ； 3 、 按 照 1 秒 钟 爬 1 级 台 阶 的 速 度 ， 爬 够 6 0 级 . . . 降 低 中 暑 风 险 科 学 健 康 防 晒 2 0 2 4 0 7 2 4 夏 日 的 户 外 运 动 总 是 伴 随 着 汗 水 和 阳 光 ， 不 过 ， 在 光 和 热 的 包 围 中 ， 皮 肤 也 在 默 默 承 受 着 紫 外 线 的 侵 袭 。 过 度 的 紫 外 线 暴 晒 ， 也 会 损 害 皮 肤 和 身 体 健 康 。 据 科 学 研 究 ， 紫 外 线 中 的 U V A 和 U V B 是 最 主 要 的 损 害 成 分 。 U V A 即 长 波 紫 外 线 ， 能 深 入 皮 肤 真 皮 层 ， 长 期 下 来 会 导 致 皮 肤 老 化 ， 形 成 皱 纹 ， 肤 色 变 黯 。 U V B 即 中 波 紫 外 线 ， 虽 然 只 在 皮 肤 表 皮 停 留 ， 却 能 引 发 红 肿 、 热 痛 ， 甚 至 会 使 皮 肤 过 早 老 化 ， 诱 发 皮 肤 癌 。 上 海 体 育 科 研 所 专 业 人 士 提 中 华 人 民 共 和 国 人 力 资 源 和 社 会 保 障 部 国 家 体 育 总 局 清 华 大 学 北 京 大 学 北 京 体 育 大 学 C O P Y R I G H T © 2 0 1 8 2 0 2 4 体 育 职 业 人 才 网 版 权 所 有 A l l R i g h t R e s e r v e d 手 机 版 | 京 I C P 备 2 0 2 1 0 2 6 7 3 3 号 | 本 站 支 持   分 享 网 站     微 信 新 浪 微 博 Q Q 分 享 Q Q 空 间 豆 瓣 网 百 度 贴 吧 会 员 登 录 登 录 免 费 注 册 > 其 他 账 号 登 录 ： ◆ 我 的 资 料 ◆   客 服 一 ◆ 留 言 ◆ 查 看 手 机 网 站 ◆ 回 到 顶 部 ◆

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